Was ist Entspannungstraining?

Die Bezeichnung Entspannungstraining steht für eine Vielzahl an mentalen Techniken und körperlichen Übungen, die alle samt dem Abbau von Stress dienen und die inneren Ausgeglichenheit fördern sollen.

Für wen ist Entspannungstraining geeignet? Wann kann Entspannungstraining helfen?

Einerseits hilft uns das Training in akuten Zuständen von Stress und Überforderung. Hierbei geht es vor allem um eine schnelle Entlastung und rasche Maßnahmen. Zum Anderen kann Entspannungstraining auch vorbeugend und zur allgemeinen Steigerung Ihres Wohlbefindens eingesetzt werden.

Wie funktioniert ein Entspannungstraining?

Das Training richtet sich immer ganz individuell nach Ihren persönlichen Bedürfnissen. Sowohl was den Inhalt betrifft, wie auch die zeitliche Abfolge.

Zu Beginn steht ein einleitendes Gespräch, in dem wir einander kennen lernen, einen Blick auf den aktuellen Zustand werfen und Ihre Ziele und Wünsche definieren.

In weiterer Folge tauchen wir konkret in einzelne Themenbereiche ein und arbeiten zeitgleich daran, neue Herangehensweisen unmittelbar in Ihren Alltag zu integrieren.

Es ist Ihnen überlassen, ob Sie zu mir in die Praxis kommen möchten, wir das Training im Freien, bei Ihnen zu Hause oder in Ihrem Büro abhalten.

Ihre Entspannungstrainerin: Katharina Christine Grünzweig

Für mich ist Entspannung der Schlüssel zu beruflichen, wie auch privatem Erfolg. In Momenten der Entspannung finden wir Klarheit und Freude.

Mehr zu meiner Person und meiner Motivation finden Sie hier!

Für Fragen oder Terminvereinbarung erreichen Sie mich am Telefon unter +43 699 10 80 48 74 oder per Mail an info(a)katharinagruenzweig.com!

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